Syg af stress

Syg af stress



Vores hjerne påvirkes.


Kortvarig stress er naturligt, det er en måde at føle sig tændt.

Længerevarende stress giver problemer. Kroppen bliver belastet, og vores naturlige skift mellem aktivitet og hvile forsvinder. Det kan blive en ond cirkel, da mangel på hvile og f. eks. søvn belaster kroppen yderligere. Vores hjerne påvirkes, så det kan blive sværere f. eks. at koncentrere sig eller at huske.


Almindelige reaktioner på stress:


hjertebanken, for højt blodtryk, søvnløshed, fordøjelsesbesvær, koldsved, svimmelhed, opspænding, hovedpine, store følelsesmæssige svingninger, koncentrations- og hukommelses-besvær, træthed, depression osv.



Det hjælper ikke bare at tage sig sammen.


Det har man måske lige præcist været for god til, så man har brugt sin vilje til at fortsætte og dermed har overhørt signaler fra kroppen om pause og hvile.

Jeg kan hjælpe dig med at genfinde en orientering og prioritering i din hverdag. Og jeg vil give dig redskaber, som kan hjælpe dig til at få styringen tilbage.


Et forløb vil blive tilpasset efter netop din situation, fordi et hvert stress angreb er individuelt.